不仅危害自身健康

作者:admin    发布时间:2019-02-21 07:36    浏览:

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  生命离不开水,尤其是孕妈,怀孕后更应该多喝水,因为一旦缺水,影响的可不仅仅是你自己,还是腹中的胎儿。正确的补水可以让身体处于健康平衡的状态,可以缓解孕期便秘,避免羊水过少等等。但如果补水方式错误,反而会伤身伤胎!

  孕期由于体内激素变化,以及逐渐增大的子宫向下压迫到膀胱,导致尿频,隔一会儿就要往厕所跑一趟。不少孕妈因此都不敢多喝水,以此来减轻尿意。

  孕期尿频是正常现象,如果减少喝水量,会导致体内代谢物无法及时排出,还会增加尿路感染的风险,加重尿频。

  有些人认为,口渴了,用果汁来代替白开水,既能解渴又能补充营养,一举两得。但孕期果汁可不能随便喝,因为果汁中糖分含量较高,饮用过多易引发妊娠期糖尿病,不仅危害自身健康,还会影响胎儿发育。口渴最佳的补水饮品是白开水,少喝那些花里胡哨的!

  孕期尽量避免吃冰冷食物、喝冷饮。因为孕期胃口本身就不好,再喝冷饮会刺激到肠胃,易引发胃病;冷饮还易刺激子宫收缩,影响胎儿发育。从冰箱里拿出来的饮料,要在常温环境中放置一段时间才能饮用。

  城市里的自来水都要经过氯化处理,以清除水中的微生物等杂质,只有通过加热煮沸后,水中的氯含量下降,才能成为安全的饮用水。水在煮沸后不要立即关火,至少要再继续煮沸1~2分钟,以更好的去除自来水中的氯化物。

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