因此运动要轻缓适量

作者:admin    发布时间:2018-11-26 05:36    浏览:

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  也许你是一位非常积极做胎教的孕妈妈,但你要知道胎教也不能过于热切,宝宝还是需要很长的时间来睡觉的,因为宝宝是在睡眠中长大的,因此孕期胎教也要讲究个度。以下五个关于孕期胎教的常识,孕妈们有必要了解下哦。

  胎儿对不同的声音有不同的反应,他们比较喜欢妈妈的说话声,小鸟的鸣叫声和风吹风铃的声音。此外,胎儿也有讨厌的声音,如摩托车的引擎声,汽车的紧急刹车声,大声叫嚣的人声,妈妈发脾气的声音等。如果孕妈妈能经常以温和的声调和胎儿交谈,你的声音能使胎儿产生感。

  当妈后你需要付出爱心和耐心,从胎儿在你的身体里“扎根”那一天起,你就可以与他“谈情说爱”,使用爱的语言,充满爱的心情,传递爱的信息。每天和胎宝宝保持接触,让他感受到慢慢的母爱。

  从你想要宝宝的那一天开始,你们就要开始注意自身的健康状况,比较好改善你的生活习惯,做一份健康生活计划表。比如,远离烟酒,多吃蔬菜水果,坚持运动强身,定期体检等等。

  怀孕期间坚持运动,不仅对分娩有利,且能促进胎儿的发育。运动能促使孕妈妈吸入更多的氧气,胎儿大脑会变得更灵敏。但孕妈妈要知道,剧烈的运动会抑制胎儿大脑的发育,因此运动要轻缓适量。

  孕中期是短途旅行的好时机。这时候胎儿稳定,孕妈妈身体也便于活动。不妨选一个空气清新,风景秀丽的地方去旅游,在大自然中呼吸新鲜空气、散步,规则的子宫收缩运动,对胎儿是比较快活的皮肤刺激,同时也可以促进胎儿脑部的发达。

  孕期胎教需要循序渐进,孕妈妈不可操之过急,需要保持恒心和信心,才能保证胎教得以成功。

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